气温高、气压低、湿度大、风速小，在这一年中最热的时节里要格外注意，防暑降温！

   特别是对于做试管婴儿、备孕来说，喝冰啤、吃冷饮、吹空调的贪凉生活要避免！

   三伏天意味着一年中最炎热，最闷热的时候来到了。在这么炎热烦躁的天气里，想要宝宝的奶爸们可要开始苦恼了，三伏天备孕，夫妻该注意哪些方面呢？

   1. 注意饮食调节

   平时尽量多喝凉开水，少吃冷饮；可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物，或每日补充0.4毫克的叶酸制剂，或含有相当量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

   2. 不要熬夜

   夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，长期作息不规律会直接影响精子及卵子的活力。

   3. 合理使用空调

   合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如过量接受冷风，极易感染寒邪，千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。