我们都知道作为女人，最大的幸福就是为爱的他生儿育女，亲眼看着襁褓中的婴儿慢慢成长为小大人的模样。然而不孕却成为了每个女人的噩梦。最近看见很多的姐妹被不孕困扰，今天我看见了一个很好的帖子，分享给大家，希望对于不孕中的姐妹有所帮助。

妙招一：吃吃喝喝，自然孕育

对于男性来说，由于男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、卵、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

对于女性来说，则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。