减轻分娩时疼痛的方法有哪些？

　　分娩镇痛

分娩镇痛实际上是女性的福音。我们通常会进入劳动过程。当宫殿的口约3厘米时，我们可以给予分娩镇痛。分娩镇痛后，许多女性感到疼痛。降低。

　　分散注意力

你可以做一些你更感兴趣的事情。不要把所有的痛苦集中在你的痛苦上。这也非常有效。

　　助产师

她将参与制作过程

　　适当地休息

要学会休息，并不是说生孩子的过程就是你一直努力工作并在那里发挥力量。不是这种情况。在收缩并进入第二产程后，所谓的第二产程是宫殿的开放，直到婴儿分娩。那时候，初产妇可能需要一到两个小时才会比较困难，这个时候一定要学会在收缩间歇中休息，学会放松，这样也会减少很多痛苦，也避免了这种无用的用力。

　　家属，丈夫的关爱

不仅有心理支持和帮助，你可以给他一些按摩，你可以按照腰部和背部给她一点点抚摸，并会缓解分娩的痛苦。

　　适当地活动

许多母亲直到最后一次分娩才会活动。躺在那里可能不太好。如果您稍微锻炼，它将有助于子宫颈帮助进行劳动过程，因此必须根据个人情况适当地锻炼。可能有胎膜早破和胎儿头高。我们不适合太多的活动。每个人都应该根据当时的医生和助产士给你一个判断，并会给你一些很好的建议和指导。你必须听话。