孕晚期，肚子越来越大了，子宫压迫膀胱及其他内脏，准妈妈尿频、胀气的情况更严重了。此外，还会出现肌肉酸痛、水肿、耻骨分离痛等问题。再加上开始担心生产、胎宝宝健康状况等问题，心理负担加重，疲劳感也会增强，有些准妈妈还会伴有失眠症状。这是孕期比较常见的身体反应，尤其是孕晚期，准妈妈的感受会更加明显。那么，如何缓解孕期失眠的困扰呢？