夏天到了，备孕的工作也该照常进行。那么，夏季备孕之时，未准爸爸要做好哪些工作呢？本文就为大家解答，希望大家能顺利好孕哦～

夏季孕前准备　未准爸爸动起来

－为自己的“卵卵”降温－

夏季高温容易杀死精子或者降低精子的活力。因此，夏季要为自己的“卵卵”降温，不要经常穿紧身裤，内裤尽量选择宽松透气点的纯棉材质的内裤，有助于散热，晚上可以裸睡，不过要注意卫生。

－房间温度２６℃度为宜－

对于“运动”中的两个人来说，房间内过低的气温容易引发夏季“性爱高潮感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，因此，房间温度保持在２６℃左右为宜。

－补充维生素－

营养缺乏或营养过剩都会对男性体内性激素的正常分泌产生影响，造成精子异常，直接影响男性的生殖机能和生育能力。因此，在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素Ｃ、维生素Ｅ、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄３脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。

－补充优质蛋白质－

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、卵类及奶类等。