如何判断男性精子的质量？

随着不孕率的上升，男性精子受到了很多关注。精子是胎儿的“种子”。如果种子数量少或质量差，将导致“发芽”失败。但在男性体内，你怎么知道精子的质量？事实上，从外观上可以看出。

　　1.看腰围

荷兰研究人员发现，腰围大于102厘米的男性通常精子浓度较低，正常精子较少。

研究人员认为，这是因为腰围过大，腹部承受较大的重量，阻碍性激素的释放，从而影响精子的产生。

　　2.相貌

西班牙和芬兰的研究人员发现，外观平坦的男性精子质量更好。

其原因可以用来“平衡假设” “解释：雄性生殖资源的能量是固定的。如果在外观特征上使用更多的资源，那么精液生产中使用的资源就会减少。

　　3.饮食习惯

哈佛大学的一项研究指出，鱼类可以保护精子，因此经常食用深海鱼类的雄性精子浓度高于普通人。

此外，鱼类中的ω-3脂肪酸也可以促进精子的产生。

　　4.穿着

一些英国学者发现，经常穿紧身内裤的男性精子活力较差。

一方面，因为紧身内衣会温暖生殖器，而精子很热，温度过高，影响精子活力。

相反，宽松的内衣可以降低生殖器的温度，提高精液的质量。

　　5.生活习惯

哈佛大学的研究发现，坚持体育锻炼的男性精子浓度比没有经常锻炼的男性高73％。

研究人员解释说，经常运动可以防止自由基对精子的伤害。

丹麦学者在一项研究中指出，使用较少塑料容器的人具有更好的精子质量。主要是因为双酚A影响激素的活性，从而阻碍精子的发育。