跑步是低效率的健身方式？那只是你跑步的方式不对

admin6个月前 (11-13)资讯18

在日常生活中，月经不调是女性常见的一种症状，主要表现为月经来潮的时间提前或推迟，月经周期过长或过短等，熬夜、压力大、过度减肥等因素都可能会造成月经不调，而长期的月经不调会对女性身体带来影响，除了通过药物来调理外，我们还可以通过饮食进行改善，那么月经不调吃什么好？
1、多吃高蛋白质的食物

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