良好的怀孕：分享怀孕知识，帮助你怀孕
戒烟戒酒
烟雾：每个人都应该知道尼古丁具有减少性激素分泌和杀死精子的作用。它影响生殖细胞和胚胎的发育，导致胎儿畸形。无论你的成瘾多大，我们都会为宝宝退出。停止时间：妈妈和爸爸应该在怀孕前3个月或半年改变他们吸烟的坏习惯。酒精：更多的酒精会影响精子和卵子的质量。酒精感染的卵细胞可与精子结合形成畸形的胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒，会发生性功能障碍，70％的精子不完全或游泳能力差，这不利于宝宝的发育。停止时间：妈妈通常在怀孕前3至4周戒烟;爸爸最好不要在计划怀孕前2个月以上饮酒，并且在上周从不接触过酒。
少喝咖啡及含咖
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