孕妇孕期补铁很重要，如果孕妇缺铁，通常会表现为头晕、耳鸣，甚至出现晕厥等症状，严重缺铁可能会导致胎儿发育不良、早产和死胎等，因此不能忽视铁元素发挥的作用。孕妇补铁主要有两种途径：药补和食补。下面怀孕网就给大家分享一份孕妇补铁的经典食谱：胡萝卜牛腩饭。