为了更好的做到优生优育，大家对于备孕这件事儿是越来越重视了。准妈妈们对于备孕期间需要做的，不能做的，大多都能很好的遵守。反观，准爸爸们有些就不是那么的在意了。

备孕准爸爸们需要注意的是，虽然看起来您只需要贡献一颗精子，但是也是有质量要求的。质量不达标，也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的，以下的事情在备孕时也需要多多注意。