原标题：Demyroxazole，谈论其副作用以及如何缓解这些副作用

　来曲唑是一种非甾体、选择性的芳香化酶抑制剂

乳腺肿瘤组织的生长取决于雌激素的存在，因此消除雌激素介导的刺激可以缓解肿瘤。在绝经后的女性中，雌激素主要通过芳香酶的作用产生。

来曲唑可竞争性结合细胞色素P450酶亚基的血红素，从而抑制芳香酶，导致所有组织中雌激素的生物合成减少。肿瘤缺乏营养素“雌激素”，可降低转移和复发的风险。

　来曲唑的服用

来曲唑是一种口服药，每片2.5毫克，每天服用一次。有些医生建议你饭后服用，这可以保护胃;然而，根据药代动力学，与进食时间没有严格的关系;因此，您可以根据您的日常用药习惯使用该药。

阿那曲唑 VS 来曲唑

阿那曲唑片与来曲唑片不同。它们都是内分泌治疗药物，所有这些都是有效的非甾体芳香酶抑制剂，它们在人体内的作用机制是相同的。

然而，来曲唑的药物作用是由于阿那曲唑，因为它对雌酮和雌二醇具有更好的抑制作用。另一方面，来曲唑更便宜，适合长期服用药物的患者。如果可以容忍副作用。建议选择来曲唑。

　　来曲唑副作用及应对

根据来曲唑的说明，有很多副作用，如恶心，头痛，骨痛，潮热和体重增加。其他罕见的病例包括便秘，腹泻，瘙痒，皮疹，关节疼痛，胸痛，腹痛，疲劳。失眠，头晕，水肿，高血压，心律失常，血栓形成，呼吸困难，阴道流血等。

如果这些副作用是轻微的，你可以在不停药的情况下改善自己;

如果情况严重，有必要停药。您必须去医院寻求医生的反馈并获得相应的医疗帮助。

长期使用来曲唑最令人讨厌的问题之一是骨质疏松症。因为雌激素具有重要的功能，它是组织骨中钙的流失;长期 抑制雌激素合成可能导致雌激素的重要功能失效，导致患者缺钙，骨痛，甚至骨质疏松症。

然后为了防止骨质疏松症的出现，朋友可以补充一些钙或通过增强运动。以下是钙补充的关键摘要！

　补钙最佳时期-每天睡觉前

临睡前补钙可为夜间钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，减少失眠，心脏病，中风，哮喘，肺气肿等疾病的发生。同时，骨骼在白天吸收钙的最长时间是在晚上。在睡前服用钙片或饮用牛奶，添加1或2个苏打饼干是全球公认的钙补充的经典策略。

如果你必须在白天服用钙，最好的时间是饭后约1小时。因为在用餐期间补钙，人体对钙的吸收率降低而浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收。

服用钙片时，还可以多吃含钙丰富的食物，如排骨汤，牛奶，大豆，木耳，蘑菇等。当然，除了补钙外，还要注意避免一些影响钙吸收和钙利用的因素，并促进一些有利于钙吸收和钙利用的因素。

　补钙最佳-乳制品

乳制品是所有食品中的钙补充剂！如果您可以增加牛奶钙的有效使用，可以将乳制品摄入量从每天0到250克（牛奶中）增加，而不会过度增加蛋白质和饱和脂肪酸。同时，摄入量是一种非常有效的钙补充方法。

　豆制品-良好的骨骼卫士

中国饮食中钙的重要来源是豆制品，而不是乳制品。

虽然肉类富含蛋白质，但钙质通常较低。例如，牛肉仅含有23mg/100g钙和6mg/100g猪肉。

相反，大豆产品中的生大豆含有高达191mg/100g的钙。制作豆腐后，还需要加入盐水或石膏以增加钙和镁的含量。例如，盐水豆腐的钙含量为138mg/100g，石膏豆腐为116mg/100g，远高于肉制品。

此外，大豆中含有的镁，维生素K和大豆异黄酮可以有效地提高钙的利用率，从而降低钙的流失风险。

　多吃醋—并不一定是坏事!

醋可以帮助胃酸较少的人将食物中的不溶性钙转化为离子状态，这更有利于钙的吸收。与此同时，老年人酿造的老醋本身含有较高的钙（根据食品成分表数据，125mg/100g，与牛奶相比）。

醋被吸收到血液中后会被氧化成二氧化碳和水，不可能“溶解骨头”，然后直接从尿液中排出。还发现在饮食中用乙酸盐和碳酸氢盐代替氯离子可以显着减少尿钙的损失。

换句话说，少吃盐和多吃醋有利于提高钙的利用率。

　全谷杂粮-好处不止一点点

据传，全谷物中的植酸可以与钙结合，导致钙利用率降低和食物中钙的流失。事实上，全谷物和谷物的钙含量高于大米，钾，镁含量远远高于白米，有利于提高钙的利用率。

例如，普通糯米（长粒米）的钾和镁含量分别为107和28mg/100g，而未碾磨的黑糯米的钾和镁含量分别为256和147mg/100g。谷子的钾和镁含量分别为284和107毫克/100克，也远高于精米。

因此，尽管全谷物中的植酸具有降低钙利用的作用，但钙和钾和镁的含量足以补偿由植酸引起的损失。

事实上，没有研究证据表明在主食中引入半粒全谷物会增加骨质疏松症的风险。

　蔬菜水果-辅助钙吸收

流行病学研究表明，饮食中水果含量较高的人在相同的卡路里和蛋白质摄入水平下骨密度较高，青少年骨折的风险也会降低。这可能是因为水果含有丰富的钾，有利于减少尿钙的含量，而水果中的维生素C也是促进钙吸收的因素之一。

当然，多吃水果是有益的。在不减少豆制品，乳制品和绿叶蔬菜的摄入量的前提下，水果本身含有较少的钙，不能用作替代这些钙的主要食物来源。

绿叶蔬菜也是如此，它不仅含有丰富的钙，而且镁，钾，维生素K和维生素C等营养成分也是提高钙利用率的因素。

虽然蔬菜，水果和坚果豆一般含有草酸，但绿叶蔬菜在煮沸后可除去大部分草酸，此外还有菠菜，韭菜，韭菜，杏，萝卜等，卷心菜，奶白菜，油菜籽，油菜籽，卵肉，芥蓝，芥末，鼠尾草，西兰花，莴苣和麦麸等常见深绿色蔬菜的草酸含量很低，可以忽略不计。

因此，不推荐乳腺癌患者进行纯素饮食。素食者的尿钙损失必须低于肉食者。因为素食者吃精制谷物，钙含量非常少，钾和镁的摄入量不足。减少食物中钙的利用。

如果素食者不注意营养均衡，优质蛋白质供应不足，户外活动少，不注意补充维生素D，就会降低钙的生物利用度。

　咖啡、盐—是阻碍，要适量

虽然咖啡是钾的良好来源，但它也含有咖啡因和草酸。钾有助于减少钙的流失，而草酸可以减少钙的吸收，咖啡因会增加尿钙的流失。咖啡因只有短暂的利尿作用，并且在饮用少量咖啡的情况下，它不会导致每天尿钙损失量的显着增加。

平均而言，每杯咖啡中的咖啡因仅增加2至3毫克的钙损失。如果你在喝咖啡时加入纯牛奶，从牛奶中提取的钙可以用来弥补咖啡因和草酸引起的钙质流失，它甚至可以帮助补充钙质。

盐以钠的形式摄入体内，与尿钙有很大关系。肾脏每6克盐就会失去40到60毫克的钙。

换句话说，如果一个中年妇女每天吃1000毫克钠（相当于2.5克盐）并且需要在不增加钙摄入量的情况下出院，那么排出的钙全部来自骨钙，所以它会失去更多每年。 1％骨钙。

由于中国人的饮食习惯，盐的摄入量远远超过国际水平，乳制品的摄入量和钙的摄入量都低于国际水平。因此，过量摄入钠盐引起的骨钙丢失问题确实不容忽视。

综上所述，对于服用来曲唑的患者，一定要从服药开始就改变饮食结构，从饮食中进行钙的摄取。之后，您还可以在保健品中添加一些钙。另外，加强锻炼也很重要，特别是游泳和瑜伽等身体动作，不会伤害我们的关节，还能提高身体的免疫力;为什么不呢！