单独二胎今年迎来全面开放，部分单独夫妻也纷纷想要给家里添置第二个宝宝，那么想要优生优育，白领爸爸们需要注意哪些方面呢？哪些坏习惯是备孕期间需要丢弃的呢？
1忌：手机揣兜
爸爸们习惯性将手机别在腰间或者放入裤袋，睾丸过长时间暴露在手机的辐射下，从而精子的质量和数量都大大受到了影响。建议爸爸们上班时手机放在包里，到工作地点后手机放在办公桌上。
2忌：长途屈驾
部分爸爸由于职业的特殊性需要长时间开车或者坐车出差，坐姿保持过久让盆腔内血液不足，因而精子无法获得充足的能量和营养物质来生长，于是生育力直线下降。
3忌：牛仔长包
爱秀身材爱耍酷的爸爸们喜欢穿着牛仔裤，其实，牛仔等化纤类布料最是透气性差，而裤裆持久不能散热，睾丸的工作就会直接受到影响。
4忌：温泉桑拿
温泉和桑拿对于男性而言是不能频繁进行的活动，高温是睾丸的克星。正常男性的精液是以胶冻状储存的，射精后才会液化。而睾丸需要在低温环境下才能生产出高质的精子，因此温泉池、桑拿房会破坏低温环境。
5忌：偏食挑食
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