有不少夫妻在怀孕之前都会做好各项准备，比如孕前检查、补充营养、调理身体等。除此之外，准爸妈们还要改掉很多坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，给胎儿一个健康的孕育环境。

1.喝酒

酒精会影响精子和卵子的质量，即便是酒精中毒，卵细胞还是能够和精子结合，但是发育出来的胎儿可能会畸形。如果男性长期大量饮酒，很有可能会导致性功能障碍，精子发育不全，胎儿发育受阻，甚至会导致胎儿畸形。女性在准备怀孕前一个月要戒酒，同时也要求准爸爸前两个月尽量不要喝太多酒，前一周不要喝酒。

2.熬夜

有些宝宝作息时间紊乱，白天睡觉，晚上闹腾，专家认为这跟妈妈怀孕期间的习惯分不开关系。如果妈妈在怀孕的时候能够养成良好的作息习惯，那么宝宝出生后往往也会有这个好习惯。

3.吸烟

吸烟有害健康，这是最基本的常识。但仍然有很多人经受不住诱惑，总是戒不掉抽烟这个坏习惯。抽烟对于备孕中的女性来说是有很大危害的，烟草中的尼古丁会通过母体进入胎儿，导致发育不良、畸形、先天性疾病，甚至是流产。不仅孕