轻度宫腔粘连是可以自愈的，最好的办法就是运动，使子宫产生震荡，让子宫颈随之收缩，粘连就有可能会自然分开。但是这种办法也不一定有效，大部分还是要手术治疗。当然，宫腔粘连的程度不一样，那么不孕的情况也会不一样。另外，做试管也对宫腔粘连有要求。

宫腔粘连自愈的秘诀

一般来说，轻度的宫腔粘连通常是能自己恢复，可以适当运动来使子宫产生震荡，子宫颈随之收缩，粘连就有可能会自然分开。但是针对于粘连情况比较严重，就无法自己恢复。

当然，重度宫腔粘连的女性在治疗恢复后可能会再次复发，所以女性在分离粘连后要注意护理，避免再次发生粘连。

同时要保持良好的生活饮食，好好调理身体，改善子宫内环境，如此试管移植成功率更高，妊娠更有保障。