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如何调整子宫内膜薄

如果我们发现我们的假期不正常。特别是量相对较小，要引起注意，首先要明确是否真的是子宫内膜薄，去正规医院做B超检查，一般情况下，子宫内膜厚度是8- 12毫米，最低不能低于6毫米，当您进行B超检查时，您可以告知医生你的假期。由于不同周期的子宫内膜厚度不同，医生会告知您是否在正常范围内。如果发现不正确，必须及时安排，以避免更严重的后果。

2.最简单，最便宜的食品调理是豆浆，最后是你每天制作的豆浆，买豆浆机，直接榨汁然后煮的豆浆机，在晚上浸泡小豆，第二天当我早上起床，把豆子放在豆浆机里。我买了机器，甚至挤了汁，煮了20分钟。一旦我拿到它，我就可以出去工作了。最好不要在豆浆中加糖。淡豆浆是最有营养的，当天就会完成，不要一夜之间喝，每天都要喝，以确保有益处。

3.除豆浆外。还有一种更方便但稍贵的方法，就是吃明胶奶油，可以去商店买现成的明胶奶油，但这可能不是纯净的，最好的方法是看看你是什么现在做，在我们的案例中有一个药房，可以帮助您处理明胶霜。你在药店买了一块明胶。然后他会帮你添加一些核桃，大葱，芝麻等，将它们一起搅拌，然后切成小块， 每天早上空腹吃两片，味道很好，喜欢吃零食，但是休假的时间会停止进食。

如果你平时有足够的时间，你可以经常煮黑豆糯米粥。黑豆和糯米的比例约为1：2。您可以先将黑豆浸泡，然后在假期后第二天做饭。效果会更好。

5.当你闲着时，你可以吃更多的坚果。例如，瓜子，核桃，水平和垂直女性都有优势。这些是一些常见且简单的事情，以及一些好的食物，如木瓜炖雪貂，黑骨卵炖肉等.6。中药调理也是一种很好的方法，但寻找中医也很讲究，每个人的体质都不同，对中医的反应也不同，找到适合自己的中药是非常关键的。 7.最后，有时间做瑜伽，有一种专门用于保护子宫的瑜伽视频，你可以下载并按照视频练习，行动范围也不大大，尝试像图片一样弯曲，保护胃的运动。