卵子质量对于备孕和有生育计划的女性来说，质量好不好决定着其成功怀孕的几率高不高。一般来说，正常女性一个月只会排出一个成熟的卵子，而通过试管辅助生育的女性其是会经过促排取卵的过程，这对于其一次获取到的卵子数量会有所要求。那么在备孕的时候怎么才能提高卵子质量呢?

七招提高卵子质量和活力

提高卵子质量和活力对于女性来说，不仅能够使得更加容易怀孕，而且也是身体素质好的一方面表现。但卵子质量和生活习惯有很强烈的联系，要提高可以通过下面的办法。