随着现在教育理念的改观，孩子的午睡观念深入人心。家长在家里督促孩子饭后午睡，学校里也安排一定时间给学生进行午休。

那么，这个午睡时间是不是越长越好呢？

到底该睡多久才能最好地补充孩子下午的精力呢？

这些问题的答案，就在下文。

作为家长，首先应该在孩子学前就培养午睡的习惯。