气血对于任何一个女性来说，都非常重要。气血足的女性，气色自然红润，精神状态也会显得非常好!所以，气血是女性健康美丽的关键之一。那么，补气血吃什么最好最快，希望这些能帮助到你。

　　补气血吃什么最好最快

　　1.龙眼和银耳

　　龙眼具有补气养血的功效，可以补充人体内的阳气的好食材。女性经常会有体冷的现象，导致月经推迟和痛经，在月经前几天可适当使用龙眼。银耳有美白的功效，还可以补充皮肤所缺乏的胶原蛋白，是美容佳品，也有振奋精神、补气补血之用。