女性在孕期总是会经历身体上带来的不适感，在出现了孕吐情况的女性，在吃喝上都是感到难受的，那这时孕吐的女性应该怎么去缓解这种不适呢？

1. 女性还是不需要太过勉强自己，先让自己的身体有一定的缓解后，再进行其他事情，不要急着进食等。

2. 女性在食物上的选择还是应该选择不让自己吐出来的食物，减少一餐的摄入量，多次的进行进食，如果孕吐严重，可以尝试喝一些葡萄糖等。

3. 孕吐严重，可以在医生的指导下，服用些维生素B6，但是不能私自进行服用。

4. 可以选择一些仪器进行按摩，缓解自己孕吐情况。

选择空气良好的环境，多呼吸新鲜空气，每次少量的进行水分的补充，不要因为孕吐就完全不进食，这样对于自身也是不健康的做法。