备孕期间的饮食对以后怀孕和宝宝在妈妈肚子中成长有很大关系，在备孕期间准爸准妈门店不仅仅需要保障营养的均衡性还可以适当补充营养素。怀孕期间对各营养元素的需求不同，所以适当补充叶酸、钙、铁、锌等多种维生素和营养是有必要的。