移植前饮食

为了帮助胚胎更好的着床，在移植前需要将身体调整到好的状态。饮食方面需要注意

1) 多吃一些富含蛋白质的食物，例如卵、鸭、豆制品等。尤其是卵巢功能不好的女性更需要补充。

2) 跟正常备孕一样，孕前补充叶酸也是非常重要的。在饮食方面可多食用富含叶酸的蔬菜水果，例如：谷类、红苋菜、芦笋、菠菜、西柚、柑桔等。

3) 移植前对子宫内膜的调理同样非常重要，更利于着床。这期间可以多吃一些豆类食品（尤其是黑豆）对子宫内膜调理有益。

4) 对于一些有贫血症状的女性可以在移植前吃3-4颗红枣或和适量红糖水，等移植后就不要这样吃了。

促排期饮食

促排期间需要养成良好的生活习惯、不抽烟喝酒外可以通过饮食提高卵子质量。红枣、无花果、山药等食物会让女性面色红润、月经规律，保持良好的孕育能力。同时促排期间可以每天喝一杯豆浆起到调节内分泌的作用。另外还需要补充铁。铁元素能够为卵子提供充足的养分。可以多吃菠菜、动物内脏等高铁含量的食品。

移植后饮食

移植后不宜吃山楂、杏仁、桂圆等活血类食物。不要吃油菜，可能会是胚胎萎缩。饮食忌辛辣，太咸或太甜的食物。木瓜和香精少吃。移植后多吃坚果有利于胚胎着床。

男人饮食

做试管婴儿前三个月，男性的饮食上建议食用对精子有益的食物。

1. 富含维生素的食物。

维生素A、B、C、E等能提供精子和精液的原料、促进精子的合成、调节性腺功能增强精子活力。另外维生素对保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程都是必不可少的物质。建议食用：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、甘蓝、青蒜、大枣和新鲜水果。

2. 富含锌的食物

男性生殖功能需要的微量元素很多，儿精子产生和成熟所需要的主要微量元素是锌，锌是保证精子质量的关键微量元素。弱精症的表现为男性存在精子量过少，弱精症的治疗不仅仅需要药物治疗，食疗同样能有一定帮助。

3. 富含高卵白的食物

蛋白质是产生精子和精液的主要物质，所以补充优质蛋白质必不可少。瘦肉、供卵、鱼虾、牛奶、卵鸭肉、牛羊肉及豆制品等都含有大量蛋白质。含精氨酸的食物，例如冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、紫菜等。