黑豆是我们生活中营养非常丰富的食物，也是早餐的最佳代餐食物，因此受到很多人的喜欢，而对于备孕女性而言，更是非常有好处的，那么黑大豆有什么功效与作用，如何食用呢？接下来小编为你解答。