美好的爱情生活可以促进夫妻之间的情感交流。一般来说，在正常情况下，性生活时间可以达到15-30分钟以上，但一些年轻夫妇总有短暂的恋爱时间。以下是八宝的一些建议。如何延长你的恋爱时间，如何缩短你的恋爱时间？

1、包皮过长(约40%):包皮过长、包茎、穿紧身内裤等对龟头的过度刺激会导致早泄。

2。器质性病变(约40%):炎性刺激如尿道炎、前列腺炎和精囊炎可降低射精中心的兴奋性，这容易导致性生活短暂或增加阴茎系带的诱导。夫妻生活中的过度牵引也会导致阴茎性生活短暂。器质性早泄通常伴有其他症状。如伴有尿频、尿急或神经和情绪障碍等。

3。心理因素(约占20%):心理因素也称为心理性早泄。工作和生活中的长期压力导致性生活时间缩短，给患者造成恶性心理循环。

1。使用延时避孕套

目前杜蕾斯的长效避孕套可以延长男性的性生活时间。几乎所有的都含有麻痹龟头敏感性的成分，这对于早泄患者来说无疑不是一个好方法。此外，避孕套使用简单，有避孕效果。为什么不一石二鸟呢？

2。手淫提高勃起能力:如果你有勃起问题，你可以在正式性生活开始前通过手淫来提高阴茎的勃起。研究表明，男性射精后，阴茎勃起的硬度明显增强，而敏感度相对降低。同时，你也可以获得短期的前戏快感。女性也可以尝试这种方法，这对寻找自己的敏感地带和提高性生活质量有积极的影响。

3，选择一种省力的姿势

你知道，性是一种非常物质的东西。因此，在做爱的时候，尽量选择省力并且能有效延长性交时间的姿势。侧卧和女性上半身都是不错的选择。女性的积极姿态不仅能增加双方的快乐，还能有效放松男性的肌肉，延长时间。最好不要选择男性上半身的姿势，男性肌肉总是紧张，对刺激的敏感度极高，容易造成早泄。

4。放慢做爱的速度:当人们激情高涨时，他们会非常兴奋，他们身体运动的速度也会加快。然而，对于那些有早泄症状的人来说，这不是一个好方法。因此，为了延长性生活时间，不要追求太用力，阴茎抽搐得太快，只会增强敏感部位的刺激，导致早泄。当你想射精的时候，你可以通过拔出阴茎或者暂停锻炼，用女人的下体来一个法式热吻来有效缓解紧张。反复地，它对延长性时间有明显的效果。

5，女性手指按压

如果在性交过程中，阴茎过早地产生强烈的反应并有射精的倾向，此时，为了避免早泄，女性可以将手指放在阴茎系带的部分上并上下拉动几秒钟。记得用你的指尖而不是指甲来避免擦伤你的男性生殖器。反复地，阴茎的敏感度会降低，射精的冲动会消失，这将使性生活得以继续。

6。选择合适的时间做爱

现在每个人的工作和生活都很紧张，人们也很累。因此，如果你想拥有高质量的性生活，你必须有能力选择合适的时间，这样你才能享受完美的性生活而不会感到疲劳。对于上班族来说，一天中精力最充沛的时间是清晨，这是最清醒的时间，最有精力的时间，也是锻炼控制精子能力的最有利的时间。随着强烈性欲的完全释放，它也可以在第二次世界大战的夜间扮演一个延迟的角色。

以上是如何延长爱的时间和如何缩短爱的时间。如需更多信息，请继续关注次要编辑。