我们都知道母乳供卵对于妈妈和宝宝的好处，除了能让宝宝营养充足，增加抵抗力，同时还可以让妈妈预防癌症和其他疾病，这些益处是奶粉不可具有的。但是怎么才能让妈妈产后恢复好，下奶有快呢，这就需要吃对正确的食物，获取均衡营养。