哺乳期的饮食其实没孕期那么多讲究了，通常来说什么食物都是可以吃的，只要注意下摄入的量即可。刚开始哺乳为了避免乳腺堵塞，我们太过油腻的饭菜就不要吃，喝点清淡容易消化的汤；那些刺激性、烧烤类、垃圾食品等就尽量少吃或者不吃。