要生出一个健康聪明的宝宝，那么孕妈妈肯定需要非常注意自身的营养问题，对于饮食就更加的挑剔，希望每天可以吃到更多有利于宝宝生长发育的食材。这里面， 鱼就证明是一个非常适合孕妈妈的食物。但是，中国人有句老话叫有过之而不无不及。好东西吃是要吃的，但是要讲究，合理有度，吃的对，才能有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。