古人说“磨刀不误砍柴工”，当然备孕时好好准备一下，也是一件很有意义的事。好的备孕能预防孕产期并发症，减少新生儿出生缺陷，降低流产、早产风险，还能显著降低孕妇和胎儿死亡率呢。既然备孕有这么多优点，那么备孕时到底需要注意些什么呢？就跟着FOBOC一起了解一下吧。

什么是备孕

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。

 

 

对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 EＲ（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在EＲ （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。

 

怀孕了应该怎么吃

补充叶酸是必需的，因为有充分的证据表明，每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸 形，当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好，这样体内叶酸水平到怀孕后会处于稳定状态，有利于胎儿器官发育，怀孕3个月后，因为胎儿叶酸需求量增多，就可以补充含0.8mg叶酸的孕妇维生素，如爱乐维等。

有人问：我吃了很长时间叶酸了，还没怀孕了，叶酸还能继续吃吗？大家放心，可以继续补充叶酸一直到怀孕，但是得给这些朋友提个醒，要及时来生 殖科检查不孕原因。还有不能挑食，摄入的食物多样化，才能保证身体营养均衡，肉、蛋、奶，水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材，建议尽量选择当季的蔬果食用，多吃绿叶蔬菜。

怀孕期间的注意事项

减少运动：怀孕期间不要从事体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。

注意饮食：不宜进食生冷、辛辣刺激的食物。多吃一些蔬菜水果，像是黄瓜，青菜的蔬菜，多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，

专用营养:FOBOC+ENlivEN21每天早晚各一次，平衡母婴全面的营养补充，保护胚胎发育之必需营养。

保持心情放松：尽量保持平和的心态。给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。

注意不要感冒着凉：留意天气变化，适当添减衣服，尽量不要生病，避免影响受精 卵发育。

观察身体变化：怀孕后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时就医。

卵巢早衰备孕需要多久的准备

需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，

除此之外还要服用（1~~3个月）有益备孕的营养FOBOC营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎症，改善睡眠质量等等。这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎症。

其中植物消炎营养、抗菌因子对生 殖系统菌群的调养，修护卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生 殖系统处于健康的状态。

放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。

改善不良生活方式

备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料，尽量不要熬夜，规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥，怎么算肥胖呢？就是体重（kg）除以身高的平方，如果大于24就属于肥胖了。

减肥不仅仅是为了美，更是为了自己身体的健康，更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕，下定决心，持之以恒的减肥了，就不去纠结怀孕的事了，一段时间后就自然怀孕啦。

相反太瘦了也不好，体重指数小于18就算消瘦，怀孕后可能会贫血，营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。

卵巢早衰备孕的原理

正常精 卵结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床、妊娠，最后健康的分娩。试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡。所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要ENlivEN 21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾 丸的供氧，促进身体造血机能。

增强精 子、卵泡的生成活性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精 卵正常的着床，从而孕育生产出健康的宝宝。

备孕期间关于疾病

如果您有慢性疾病史，习惯用药病史，比如说有慢性胃炎，胃溃疡、高血压、糖