原标题：准备怀孕时应注意什么

准备怀孕时应注意什么

孕前准备是在怀孕的前三个月计划生活，饮食，心理，体格检查等方面，以便怀孕母亲和怀孕父亲的精子质量尽可能最佳，并且健康聪明的宝宝可以诞生。养育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么怀孕前的准备工作是什么？

　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在怀孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，补给和补给，为夫妻双方创造良好的精子和卵子营造良好的物质条件;尽量不要熬夜，早点睡觉，早起;根据自己的喜好，可以根据当地情况进行必要的体育锻炼，如早上慢跑，打羽毛球，晚上散步，增强体质，保持良好的身体状况。

2、夫妻体贴恩爱。情侣经常加强情感交流，可以加深爱情，使妻子有幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好情绪非常有利;和谐幸福的性生活妻子的情绪总是处于愉悦的状态，这有利于妻子排出高质量的卵子。

　3、重视提高性生活的质量。在排卵期之前，应该有计划地减少性交次数，以确保精子的数量和质量。当你在排卵前尝试性生活时，双方心情愉快，全身心投入，让女方更顺利。达到性高潮，促进子宫收缩，在阴道后管形成较大的精液池，使子宫颈口和精液池有更多的接触，还有更多，高质量的精子游到子宫，游到输卵管。

　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性不应在怀孕前20天内服用一般药物，不宜大量饮酒，不应接受X线检查和毒性化学治疗。刺激产品等不良因素。由于避孕药的排泄速度较慢，采取避孕避孕措施或因疾病而长期服用药物的妇女应在怀孕前6个月开始使用避孕药。特别是，在有毒化学品等污染严重的环境中工作的男性和女性应提前离开这样的环境，以避免对精子和卵子造成伤害。

　5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识，妊娠知识和产前知识，