原标题：孕妇预防措施

怀孕期间孕妇的预防措施

在妊娠晚期，还有更多需要注意的事项，那么有哪些注意事项呢？

　1、孕晚期睡姿

在妊娠晚期，怀孕的母亲应该选择躺在左侧并将其放在腹侧，这样更安全。对于经常腿部水肿的孕妇，趴在身边，然后在腿下放一个枕头或按住 枕头，腿部会高，这可以避免水肿，缓解疲劳。这里还需要注意，避免躺着或躺着，这种姿势对宝宝和孕妈妈都不好。

　　2、饮食注意

在孕晚期，宝宝对孕妈妈的胃肠压力会变小，所以怀孕妈妈的食欲会比怀孕初期和中期好，但切记不要盲目吃海，控制量。适当增加蛋白质的摄入量，以及必需脂肪酸，还要吃一些动物肝脏来补充铁质。

3、坚持数胎动

如果在妊娠晚期胎儿运动频繁，怀孕的母亲不必太担心。胎动的数量将根据时间而变化。一般来说，胎儿的运动次数在夜间较高而在早晨较少。坚持胎动次数可以确保宝宝始终保持良好状态。

　　4、按时产检

在妊娠晚期，我们必须始终跟上婴儿的动态，因此出生检查的数量会增加，但不是马虎，检查应该按时进行。每两周检查28-36周，每周检查一次，持续36周。具体来说，您可以按照医生的安排。

　5、保证充足的睡眠

孕妇每晚保证8小时的睡眠，1小时的午休是好的，所以保证睡眠也是保证身体的重要因素。

　6、要拒绝同房

在妊娠晚期，孕妇越来越大，此时子宫非常敏感，所以拒绝共用同一个房间。由于这个阶段在同一个房间容易发生高潮，导致严重的子宫收缩，因此早产的概率很高。

　7、要适量运动

暴力运动是绝对不可能的，虽然运动在孕晚期不方便，但简单而简单的运动仍然需要做！例如，孕妇运动，散步，瑜伽等。