生育是每个女人都要经历的事情，然而有的女性是易孕体质，怀孕很容易。可还有一部分“难孕体质”的女性，非常不容易怀孕。那么哪些女性是“难孕体质”呢？要怎么备孕呢？

　　1、月经不规律的女性

　　很多女性月经不规律，有的甚至很久都不来，或者月经量忽多忽少。大家都知道，女性月经与生育能力有直接的关系，月经不规律，也会影响到排卵，导致受孕困难。

　　女性月经周期过长或过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的月经周期是28天，也就是卵泡期与黄体期各14天，是最好的状态。这样的话很容易掌握排卵期，受孕的机会自然就多。

　　2、手脚冰冷的女性

　　很多女性都是寒性体质，一年大部分时间手脚都是冰凉的，尤其是冬天，睡觉即使盖着厚厚的被子，也半天捂不热冰凉的手脚。体质虚寒很容易引起女性宫寒，而长期宫寒的女性卵巢会生病，子宫会受到损伤，最终会影响到女性怀孕。　　经常手脚冰凉的女性，多做运动增强自身免疫力，少吃寒凉的食物，多喝点红糖姜茶，睡前多泡泡脚促进血液循环。

　　3、内分泌失调的女性

　　现代女性的工作或精神压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能。这类因情绪压力过大的因素，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。现代女性经常有的经前症候群与经前痤疮、便秘的情况，都与此有关。

　　长期以往，会严重影响女性怀孕。

　　4、作息不规律的女性

　　很多年轻女性的作息习惯不规律，经常熬夜，十二点之前睡觉算是“早睡”了。但是长期的生活作息不规律可是很伤身体的。会导致身体抵抗力的下降，也容易引起内分泌的异常，从而影响怀孕要孩子。

　　以上这4类女性，备孕前一定要做好孕前检查，提前调理好自己的身体，以免盲目备孕无果，浪费宝贵的时间。如果身体情况不能自然受孕，试管婴儿助孕手段备孕，以免错过最佳生育年龄。